Categoria: Consigli veloci

Il mio consiglio è Limone sempre!

Il succo di limone ha un sapore un po’ aspro ma fa bene tra le tante proprietà benefiche. Ad esempio il suo uso regolare con acqua, regola il metabolismo, facilita il dimagrimento e attenua il senso di fame oltre a favorire l’eliminazione delle tossine e la purificazione del sangue. Ha proprietà dissetanti, diuretiche e dimagranti…
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6 luglio 2018 0

Consigli per una dieta + energy

Ecco alcuni interventi che possiamo fare per aumentare la nostra energia. Per colazione preparare un frullato super energetico a base di ananas, anguria, acqua di cocco, spinaci surgelati, mirtilli surgelati, mela verde o banana. A metà mattina prende integratori di clorofilla, che fa moltiplicare la flora dei batteri benefici, e contiene oltre 1000 unità di…
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4 luglio 2018 0

Basta bevande energizzanti, meglio qualcos’altro

Oggi facciamo uso di troppe bevande energizzanti,  ma queste contengono troppa caffeina, dovremmo sapere che la dose giornaliera di caffeina massima per un adulto è di 400 mg, quantità assolutamente nociva per i giovani dove i livelli consigliati sono 100 mg al giorno. Una lattina o confezione di enery drink contiene da 80 a più…
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3 luglio 2018 0

I benefici dei lamponi e per chi sono ideali

Non sono proprio delle mie parti (Puglia) ma i benefici dei lamponi è giusti conoscerli. Le proprietà antiossidanti di questo frutto rosso: proteggono il liquido seminale maschile dallo stress ossidativo. sono amici della linea, grazie all’alto contenuto di fibre. sono ideali per chi soffre di glicemia alta, perché il loro indice glicemico (cioè la velocità…
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3 luglio 2018 0

Mangiare pesce azzurro per chi soffre di Artrite Reumatoide

Una riprova di quanto può cambiare la vita una alimentazione corretta. Consumare pesce azzurro come: le aringhe, gli sgombri, le sardine, il salmone, la trota e il tonno fresco. fa bene perché ricchi di grassi a catena lunga come gli omega-3 e vitamina D. Studi condotti su pazienti affetti da artrite reumatoide dimostrano che essi…
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29 giugno 2018 0

Sarò duro ma è il vero, la farina è un alimento morto

In effetti le farine ottenute dai cereali hanno un minor potere nutritivo rispetto ai cereali integrali e forniscono solo amido, proteine. Sono deficitarie di componenti nutritive come vitamine, fibra alimentare, minerali, molecole ad azione nutraceutica. Pertanto i cereali integrali naturali possiedono un maggiore potere nutritivo rispetto alle farine e forniscono un apporto energetico inferiore alle…
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27 giugno 2018 0

Cioccolato Nero o Bianco, quale scegliere?

Fantastico, tra le proprietà benefiche del cioccolato nero c’è anche quella per il benessere del sistema cardiovascolare. Ma non quello bianco! Sono sicuro di averlo già scritto in un post precedente che il cioccolato abbassa la pressione ma non vi avevo detto che una bevanda al cioccolato ha un alto contenuto di flavanoli (176-185 mg)…
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25 giugno 2018 0

Come si elimina il cattivo odore dell’alito dovuto all’aglio o alla cipolla?

L’assunzione di aglio o cipolla può provocare l’alitosi, ossia il cattivo odore dell’alito, perché contengono composti volatili dello zolfo che vengono eliminati attraverso le vie respiratorie. Come faccio? Per un effetto immediato è opportuno masticare qualche chicco di caffè, oppure della menta, del basilico, o infine mangiare uno spicchio di mela. Il vero segreto, per…
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24 giugno 2018 0

10 consigli sull’alimentazione che è bene ricordare

Chissà quante volte li avrete sentiti questi consigli sull’alimentazione, ma ve li ricordo ugualmente. A tavola varia le tue scelte per garantire un apporto adeguato di energia e nutrienti Fai sempre la prima colazione ed evita di saltare i pasti Mangia almeno 2 porzioni di frutta e 2 di verdura ogni giorno preferendo quelle di stagione,…
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24 giugno 2018 0

Vi consiglio 4 alimenti per bruciare il grasso e mantenere la linea

Alimenti che potremmo mangiare tranquillamente, perché ci aiutano a mantenere la linea. Pesce Il pesce è un ottimo alimento perché fonte di acidi grassi essenziali. Non solo, il pesce contiene omega-3, grassi buoni. Il pesce contiene anche molte proteine magre per la costruzione dei nostri muscoli. Fagioli I fagioli sono a basso contenuto di grassi,…
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23 giugno 2018 0