Le nostre cellule causa una alimentazione sbagliata, nel tempo modificano le proprietà degli acidi grassi costituenti le membrane cellulari quindi mangiare questi grassi fa bene permette il ripristino della funzionalità cellulare. I migliori grassi sono grassi…
Oggi è possibile bere un tè verde allo zenzero, bevanda che risulta essere ricca di catechine, blocca l’assorbimento dei grassi e lo zenzero aiuta a metabolizzare meglio i carboidrati. Quello che serve per dimagrire. Hai…
Parliamo del Tè oolong, aromatizzato con cannella e ghiaccio. Il tè oolong contiene catechine, dei potenti antiossidanti, e caffeina, che lavorano in sinergia per velocizzare il metabolismo. La cannella mantiene bassi gli zuccheri nel sangue…
E’ opportuno per la salute del cuore tenere sotto controllo anche l’assunzione di grasso e scelga le proteine con intelligenza. Scegli più spesso carne magra oppure proteine più sane, come pollo, tacchino o pesce. Non…
Le ciliegie contengono fibre, potassio, melatonina e vitamina C, le ciliegie, sono delle valide alleate nella prevenzione di alcune malattie infiammatorie come artrite, diabete, patologie cardiovascolari e alcuni tipi di tumore. Meglio è sceglierle da…
Vi elenco alcuni alimenti SI per la prevenzione Cancro Quelli elencati sotto sono i principali alimenti anticancro che dovrebbero essere presenti con regolarità nella dieta, possibilmente tutti i giorni. Cavolo, Broccoli, cavolfiore, Cavoletti di Bruxelles…
Quando siete fuori casa a pranzo che fare? Dobbiamo mantenerci leggeri (devo riprendere le mie attività) e a basso contenuto calorico. Frutta, fibre, verdura e cereali integrali sono la soluzione migliori per mangiare sano. La…
Ebbene si altro che barrette, le mandorle riducono l’appetito e aumentano l’apporto di preziosi nutrienti. Le mandorle possono aiutare a spezzare la fame senza far correre il rischio di ingrassare. Studi hanno evidenziato che il…
Esistono tante tipologie di olio d’oliva ma le caratteristiche salienti possono essere differenziati così. Olio extravergine di oliva Olio extravergine di oliva è ottenuto mediante molitura, mezzo un procedimento meccanico durante il quale non vengono…
L’hamburger con le sottilette ad esempio, sappiamo che assumendo proteine di diversa natura (ad esempio carne e formaggio, uova e carne, uova e formaggio, uova e prosciutto, etc.) nello stesso pasto si va a rallentare…
Aumentando l’acidità, queste bevande rallentano molto la digestione degli amidi (che hanno bisogno di un ambiente basico per attivare gli enzimi) contenuti nel pane, nella pasta, nelle patate, ecc. La cara acqua ai pasti dunque…
La rucola fa tanto anni 80, ma recuperatela: fresca, non già tagliata e lavata. Diuretica, è anche ricca di calcio: 100 grammi ne contengono 160 mg, pari al 15% del fabbisogno giornaliero. Anche i cavoli…
