Il limone contiene i bioflavonoidi à come la rutina e l’esperidina che combinati con la vitamina c presente nel limone sono un supporto ottimale alle difese corporee.
La vitamina C elimina l’immunodeficienza e la previene, e nel far questo la sua azione è resa ancor più efficace dai bioflavonoidi.
Questi, inoltre, mantengono alto il livello di vitamina C nelle cellule corporee. In tal modo si creano importanti depositi di vitamina C in tutto l’organismo, la vitamina C e idrosolubile il fabbisogno giornaliero è di 800 milligrammi in media
e gli alimenti che ne contengono di più sono: arance, kiwi (circa 85mg per etto) e soprattutto le cime di rape (circa 110mg per etto).
L’uomo quando è completamente saturo contiene circa 5000 mg di vitamina C, dei quali, 30 mg si trovano nelle ghiandole surrenali, 200 mg nei fluidi extracellulari, il resto è distribuito in concentrazioni variabili in tutte le cellule del corpo.
Ma la capacità dell’organismo di assorbire la vitamina C viene ridotta dal fumo, dallo stress, dalla febbre alta o dall’inalazione di gas derivati dalla combustione del petrolio.
Hai dei dubbi e vorresti un consiglio? Invia le tue domande a
Ti risponderò appena possibile
