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Utili articoli per informarvi sul fantastico e vitale mondo dell’alimentazione.

Buon intestino, buon peso

Questo test è utile per capire e migliorare una eventuale nuova dieta al fine di perdere peso in maniera sana e rispettosa dell’intestino Scopri che tipo di intestino hai, segna ti per ogni domanda una…

Ricetta per sportivi

Ricetta prima di una gara sportiva o importante impegno fisico. Un pasto decisamente attuale che sfrutta tutta l’energia della natutura senza appesantirci: 70gr pasta ai 4 formaggi (e vi dico anche quali: fontina gorgonzola mozzarella…

Vitamina D

La vitamina D è una molecola liposolubile pertanto si assorbe molto poco se non viene assunta con del cibo o ancora meglio con il pasto principale della giornata. Infatti “uno studio ha messo in evidenza…

Invasione del sodio

Invasione del sodio a scapito del potassio. Il consumo di sale nella dieta moderna è spropositato: lo troviamo nel pane e derivati nella carne lavorata preconfezionata: quindi i salumi e la carne cotta e tagliata…

Le caratteristiche e i benefici dell’uovo

Parlando sempre di alimenti e salute ti parlerò dell’Uovo. L’Uovo costituito da 3 parti: guscio calcareo (strato più esterno) strato intermedio chiamato albume (Bianco) cellula uovo o tuorlo (rosso) La maniera migliore di consumare uova…

Cibi per la salute

Parliamo sempre di cibi per la salute: vediamo come il miele ci può aiutare a recuperare la forma fisica. Il miele è un tocca sana per I muscoli indolensiti, affaticati e dopo un attivita fisica…

Mangiare bene per stare bene

Partiamo dall’idea di mangiare bene per stare bene. Allora dovremmo includere nella nostra dieta  dovresti includere anche pesci come salmone, tonno, sgombro, aringhe o sardine. Sono infatti ricchi di Omega 3, che rafforzano le membrane…

La frutta oleosa ci fa vivere di più e meglio

Eppure e da tempo che ce ne cibiamo, un consumo quotidiano di frutta oleosa ci fa vivere di più e meglio Una dieta assunzione regolare di una modesta quantità di noci, noccioline, mandorle e altra…

Lo Zucchero è un cattivo conduttore per la memoria, invece l’olio d’oliva…

Durante le festività o eventi, non dobbiamo dimenticarci che lo zucchero semplice è una droga e indebolisce la memoria, l’olio d’oliva al contrario è aiuto naturale per la memoria e il cervello. L’olio d’oliva aiuta…

L’acido folico, vitamina pro fertilità

L’acido folico è contenuto in molti alimenti, la proprietà più conosciuta di questa vitamina che appartiene al gruppo delle vitamine B. La conosciamo tutti poiché protegge il feto da possibili malformazioni come ad esempio la…

Curcuma

Curcuma da sempre utile all’organismo per le sue notevoli proprietà antiossidante , antiinfiammatoria, depurativa, e……… Alzheimer Parkinson Sclerosi multipla Sclerosi laterale amiotrofica La curcuma è ricca di effetti benefici tra i quali quella di  aiutare…

Uova

Le uova sono una fonte di proteine completa e contengono la giusta proporzione di aminoacidi essenziali 1 uovo grande contiene circa 7-8 gr di proteine sono inoltre ricche di vitamine A, B2, D, E, niacina…