Hai gli occhi gonfi? Potrebbero essere causati da un abuso di sale. Il primo consiglio è quello di insaporire le pietanze con erbe aromatiche, aumentare il consumo di noci, mandorle e olio di girasole spremuto…
Il succo di limone ha un sapore un po’ aspro ma fa bene tra le tante proprietà benefiche. Ad esempio il suo uso regolare con acqua, regola il metabolismo, facilita il dimagrimento e attenua il…
Ecco alcuni interventi che possiamo fare per aumentare la nostra energia. Per colazione preparare un frullato super energetico a base di ananas, anguria, acqua di cocco, spinaci surgelati, mirtilli surgelati, mela verde o banana. A…
Oggi facciamo uso di troppe bevande energizzanti, ma queste contengono troppa caffeina, dovremmo sapere che la dose giornaliera di caffeina massima per un adulto è di 400 mg, quantità assolutamente nociva per i giovani dove…
Non sono proprio delle mie parti (Puglia) ma i benefici dei lamponi è giusti conoscerli. Le proprietà antiossidanti di questo frutto rosso: proteggono il liquido seminale maschile dallo stress ossidativo. sono amici della linea, grazie…
Una riprova di quanto può cambiare la vita una alimentazione corretta. Consumare pesce azzurro come: le aringhe, gli sgombri, le sardine, il salmone, la trota e il tonno fresco. fa bene perché ricchi di grassi…
In effetti le farine ottenute dai cereali hanno un minor potere nutritivo rispetto ai cereali integrali e forniscono solo amido, proteine. Sono deficitarie di componenti nutritive come vitamine, fibra alimentare, minerali, molecole ad azione nutraceutica….
Fantastico, tra le proprietà benefiche del cioccolato nero c’è anche quella per il benessere del sistema cardiovascolare. Ma non quello bianco! Sono sicuro di averlo già scritto in un post precedente che il cioccolato abbassa…
L’assunzione di aglio o cipolla può provocare l’alitosi, ossia il cattivo odore dell’alito, perché contengono composti volatili dello zolfo che vengono eliminati attraverso le vie respiratorie. Come faccio? Per un effetto immediato è opportuno masticare…
Chissà quante volte li avrete sentiti questi consigli sull’alimentazione, ma ve li ricordo ugualmente. A tavola varia le tue scelte per garantire un apporto adeguato di energia e nutrienti Fai sempre la prima colazione ed evita…
Alimenti che potremmo mangiare tranquillamente, perché ci aiutano a mantenere la linea. Pesce Il pesce è un ottimo alimento perché fonte di acidi grassi essenziali. Non solo, il pesce contiene omega-3, grassi buoni. Il pesce…
Circa il 10% della popolazione dei paesi industrializzati, accusa problemi di stipsi (stitichezza). Di solito la consideriamo un disturbo sgradevole, ma innocuo, tuttavia se gli episodi di stipsi diventano frequenti o cronici, è necessario porgli…
