Consigli veloci

Meno sale meno occhi gonfi

Hai gli occhi gonfi? Potrebbero essere causati da un abuso di sale. Il primo consiglio è quello di insaporire le pietanze con erbe aromatiche, aumentare il consumo di noci, mandorle e olio di girasole spremuto…

Il mio consiglio è Limone sempre!

Il succo di limone ha un sapore un po’ aspro ma fa bene tra le tante proprietà benefiche. Ad esempio il suo uso regolare con acqua, regola il metabolismo, facilita il dimagrimento e attenua il…

Consigli per una dieta + energy

Ecco alcuni interventi che possiamo fare per aumentare la nostra energia. Per colazione preparare un frullato super energetico a base di ananas, anguria, acqua di cocco, spinaci surgelati, mirtilli surgelati, mela verde o banana. A…

Basta bevande energizzanti, meglio qualcos’altro

Oggi facciamo uso di troppe bevande energizzanti,  ma queste contengono troppa caffeina, dovremmo sapere che la dose giornaliera di caffeina massima per un adulto è di 400 mg, quantità assolutamente nociva per i giovani dove…

I benefici dei lamponi e per chi sono ideali

Non sono proprio delle mie parti (Puglia) ma i benefici dei lamponi è giusti conoscerli. Le proprietà antiossidanti di questo frutto rosso: proteggono il liquido seminale maschile dallo stress ossidativo. sono amici della linea, grazie…

Mangiare pesce azzurro per chi soffre di Artrite Reumatoide

Una riprova di quanto può cambiare la vita una alimentazione corretta. Consumare pesce azzurro come: le aringhe, gli sgombri, le sardine, il salmone, la trota e il tonno fresco. fa bene perché ricchi di grassi…

Sarò duro ma è il vero, la farina è un alimento morto

In effetti le farine ottenute dai cereali hanno un minor potere nutritivo rispetto ai cereali integrali e forniscono solo amido, proteine. Sono deficitarie di componenti nutritive come vitamine, fibra alimentare, minerali, molecole ad azione nutraceutica….

Cioccolato Nero o Bianco, quale scegliere?

Fantastico, tra le proprietà benefiche del cioccolato nero c’è anche quella per il benessere del sistema cardiovascolare. Ma non quello bianco! Sono sicuro di averlo già scritto in un post precedente che il cioccolato abbassa…

Come si elimina il cattivo odore dell’alito dovuto all’aglio o alla cipolla?

L’assunzione di aglio o cipolla può provocare l’alitosi, ossia il cattivo odore dell’alito, perché contengono composti volatili dello zolfo che vengono eliminati attraverso le vie respiratorie. Come faccio? Per un effetto immediato è opportuno masticare…

10 consigli sull’alimentazione che è bene ricordare

Chissà quante volte li avrete sentiti questi consigli sull’alimentazione, ma ve li ricordo ugualmente. A tavola varia le tue scelte per garantire un apporto adeguato di energia e nutrienti Fai sempre la prima colazione ed evita…

Vi consiglio 4 alimenti per bruciare il grasso e mantenere la linea

Alimenti che potremmo mangiare tranquillamente, perché ci aiutano a mantenere la linea. Pesce Il pesce è un ottimo alimento perché fonte di acidi grassi essenziali. Non solo, il pesce contiene omega-3, grassi buoni. Il pesce…

Cosa fare se si soffre di stipsi?

Circa il 10% della popolazione dei paesi industrializzati, accusa problemi di stipsi (stitichezza). Di solito la consideriamo un disturbo sgradevole, ma innocuo, tuttavia se gli episodi di stipsi diventano frequenti o cronici, è necessario porgli…