Siamo abituati a pensare che più calcio assumiamo e meglio e invece no!
Gli scienziati avvertono che se avere bassi livelli nel corpo può essere dannoso per la salute, in particolare delle ossa.
Anche livelli elevati possono essere dannosi, soprattutto per il cuore.
Integratori
Da questo studio è anche emersa la differenza tra il calcio presente negli alimenti e il calcio assunto con gli integratori
Ciò che è apparso chiaro non è la dannosità dell’assunzione in sé, ma come lo si assume.
Per esempio, se questo viene assunto in forma naturale attraverso l’alimentazione, allora non vi sono rischi. Se, invece, è assunto in eccesso per mezzo di integratori, allora sì.
Gli stessi scienziati hanno seguito per 12 anni un gruppo di soggetti, di età compresa tra i 50 e i 71 anni, che assumevano supplementi di calcio.
I dati raccolti hanno permesso di stabilire che tra coloro che superavano le dosi raccomandate vi era, rispettivamente, un rischio del 20 per cento maggiore di malattie cardiache negli uomini, e del 40 per cento maggiore nelle donne.
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