Un menù salutare da provare per qualche giorno, vi sentirete meglio.
Colazione
Yogurt magro con muesli e frutti di bosco e un frutto di stagione.
Snack delle 10-11
Succo di frutta.
Pranzo
Piadina di farina integrale, pollo o tacchino alla griglia, fagioli neri, mais e ortaggi freschi e un frutto di stagione.
Snack delle 16-17
1 cucchiaino di uva passa.
Cena
Hamburger di tacchino magro, verdure a volontà e pane integrale oppure polpettone magro di tacchino, pane integrale e purè di patate (2-3 cucchiai) e un frutto di stagione.
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