Fegato e reni sono accomunati dal fatto che entrambi svolgono una funzione “depurativa” del circolo sanguigno. Nello specifico essa riguarda la produzione (fegato) e l’escrezione (reni) dell’urina, la sostanza utilizzata dal nostro organismo per eliminare…
È possibile avere una pelle giovane e liscia? Possiamo provarci, a patto che limitiate tre alimenti: Zucchero Dolci e carboidrati raffinati fanno aumentare i livelli di glucosio, aumentando i prodotti di glicazione, che a loro…
La parodontite, cioè un’infezione dei tessuti gengivali, con sanguinamenti e ascessi. A lungo andare determina una perdita d’attacco dei denti rispetto all’alveolo, fino a scalzarli. Una alimentazione ricca di grassi modificano la flora batterica intestinale…
Si sente spessissimo parlare del limone, ma vediamo alcune caratteristiche chimiche principali di questo agrume. 100 g di frutto fresco, e per fresco si intende appena colto, contengono circa 50 mg di vitamina C. Questa…
Ebbene si in 100 gr di Triplo Concentrato di pomodoro sono presenti circa 41,6 mg di licopene, ma attenti non tutte le marche sono uguali, e la sua biodisponibilità, cioè la sua assimilabilità da parte…
Ciao, mi chiamo Gianni, da quando seguo il piano alimentare elaborato dal dott. Napoli Luca, sono migliorato sotto tutti i punti di vista! ho risolto problemi come dermatite, secchezza della cute oltre ad un miglioramento…
E’ una galleria di foto per far capire quante sono 200 calorie di diversi “cibi”, ed è curioso vedere il confronto tra alcuni, vedi Mele e Cheeseburger. Riporto le foto per comodità. Mele Hamburger al…
Spesso mi fanno questa domanda: Vorrei ridurre i grassi saturi nella dieta che accorgimenti posso utilizzare? Ecco alcuni veloci accorgimenti: Scegliere i tagli magri di carne (es. un vitettino e non un vitellone) Ridurre le…
Le sostanze grasse dell’olio favoriscono il passaggio delle proprietà benefiche delle carote nel nostro organismo. Meglio consumarle crude. Il loro valore antiossidante va a vantaggio del cuore e contrasta l’insorgenza di tumore al colon. Una…
Più o meno tutti sappiamo il range di normalità della glicemia che ricordo essere 65-110 mg/dl. E’ meglio mantenere i livelli glicemici verso la parte bassa di detto intervallo perché avere una glicemia normale, ma…
L’origano fresco, così’ come l’olio essenziale di origano e’ noto per essere un potente antivirale, antibatterico, antimicotico, antiparassitario e antiossidante. Un grammo di origano fresco, ha un attività antiossidante addirittura 42 volte più alto di…
Stiamo attenti al diabete di tipo 2, una riduzione ponderale di 4-5 kg può ridurre il rischio di diabete fino al 30%. Calcola il tuo BMI (Indice di massa corporea). BMI inferiore a 18,5 Siamo in…
