La fonte più importante di iodio è contenuta negli alimenti come: Pesce Molluschi Crostacei Broccoli Spinaci Rape (meglio ancora se vengono coltivate su terreni vicino al mare) Una tiroide più sana Lo iodio mantiene sana…
E’ una delle procedura di cottura più antiche nella storia dell’uomo e non è mai stata tossica ne cancerogena, nonostante alcuni luoghi comuni in proposito. Ma quando stare attenti? La cottura alla brace può diventare…
Iniziamo con il procurarci gamberi e fagioli, si cuociono i fagioli, si prepara un soffritto con aglio, olio e poco pomodoro; quindi, si i gamberi crudi ed i fagioli già bolliti. Preparazione Questa preparazione unisce…
Gli alimenti SI pane bianco tostato, pane bianco senza mollica, fette biscottate – pasta da farina bianca 00, riso, semolino – carni magre (manzo, pollame, vitello eccetera) – pesce lesso o ai ferri – formaggi…
E’ il componente più usato nelle diete attuali. Non dovete pensare solo a pasta, pane, riso ma contengono carboidrati anche lo zucchero, dolci, verdura e frutta. Allora come scegliere? Da consumare sono solo le forme…
Un menù salutare da provare per qualche giorno, vi sentirete meglio. Colazione Yogurt magro con muesli e frutti di bosco e un frutto di stagione. Snack delle 10-11 Succo di frutta. Pranzo Piadina di farina…
Dammi tre buoni motivi e non mangio più le merendine, ok ecco i 3 motivi per passare all’uva passa: Ma qualcuno potrebbe dire ma non favorisce la carie? e emerso da studi pubblicati che l’uva passo…
Fantastico, tra le proprietà benefiche del cioccolato nero c’è anche quella per il benessere del sistema cardiovascolare. Ma non quello bianco! Sono sicuro di averlo già scritto in un post precedente che il cioccolato abbassa…
Le carote sono sicuramente la fonte più ricca di beta carotene, ma anche altri alimenti ne contengono quantità rilevanti, come ad esempio le bietole, gli spinaci, il mango, i peperoni rossi. Il Beta carotene è…
L’assunzione di aglio o cipolla può provocare l’alitosi, ossia il cattivo odore dell’alito, perché contengono composti volatili dello zolfo che vengono eliminati attraverso le vie respiratorie. Come faccio? Per un effetto immediato è opportuno masticare…
Chissà quante volte li avrete sentiti questi consigli sull’alimentazione, ma ve li ricordo ugualmente. A tavola varia le tue scelte per garantire un apporto adeguato di energia e nutrienti Fai sempre la prima colazione ed evita…
Rapida, fresca, salutare, depurativa, digestiva ed emolliente per il tratto gastrico. Ingredienti 300 g di insalata soncino 100 g di rucola selvatica 2 cucchiai di semi di zucca tostati 5 fili di erba cipollina fresca…
